Egzersiz ve spor psikolojisi eğitimi ile spor ve egzersiz yapan kişilerin davranışları doğrultusunda destek verilebilir. Spor ve egzersiz süreci oldukça uzun ve yorucu bir süreçtir. Özellikle farklı spor dallarında turnuvalara ve olimpiyatlara hazırlanan kişiler bir süre sonra mental olarak kendilerini çok yorgun hisseder. Sporcularda kaygı ve duygu yönetimi bu eğitim programı ile kontrol altına alınabilir. Sürekli olarak daha iyisini yapmaya çalışmak ve sürekli aynı egzersizler üzerinde çalışmak, sporcularda bıkkınlığa sebep olabilir.